飲菊花酒：九月九日登高飲菊花酒的習俗始于漢代,，晉人葛洪《西京雜記》卷三載：漢高祖劉邦的寵妃戚夫人有一個名賈佩蘭的侍兒，她每到九月九日這一天,，總要佩戴香味濃郁的茱萸,，飲上幾口菊花酒，云可令人長壽,。而梁代吳均《續(xù)齊諧記》更記載了一個頗富傳奇性的神話故事：“汝南桓景隨費長房游學累年,，長房謂曰：‘九月九日汝家中當有災，宜急去,，令家人各作絳囊,，盛茱萸以系臂，登高飲菊花酒,，此禍可除,。’景如言,，齊家登山,，夕還，見雞,、犬,、牛、羊一時暴死,。長房聞之曰：‘此可代也’,。”此后,，重陽飲菊花酒遂成為風俗,。南朝梁宗懔《荊楚歲時記》：九月九日“佩茱萸,，食餌，飲菊花酒,，云令人長壽,。

登高：晚秋是登山最好的時節(jié)，金風送爽,，天高云淡,，登高遠望，萬里江山盡收眼底,，令人心曠神怡,。

賞紅葉：寒露是賞紅葉的好時節(jié)。陳毅有詩《題西山紅葉》：“西山紅葉好,，霜重色愈濃,。”

吃芝麻：寒露到,，天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷,。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論,，這時人們應養(yǎng)陰防燥,、潤肺益胃。于是,，民間就有了“寒露吃芝麻”的習俗,。芝麻,，在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)藥學專著里都享有很高的評價,，可廣泛應用于食療。還有諺語說：“芝麻綠豆糕,，吃了不長包,。”這道出芝麻與綠豆都具有排毒的功能,。用芝麻榨取的香油,，不僅是熱菜和涼拌菜的調(diào)味佳品，也廣泛用于食療解毒,。